mam tran w płynie wiec zaczynam łykac choc ale reszta ( alantoina, albo Dermazin, albo po prostu argosulfan z jelfy ) mozna podac na niezagojona rane bez konsultacji z lekarzem.
Tabletki w kapsulkach sa b. nie ekonomiczne..Kup koniecznie tran w plynie (np. firma Lysi) lub gold omega-3 z olimpu Tak to prawda tych byc musial lykac ok 10-15dziennie, tyle ze przekaczac bys mogl wtedy znacznie wit. w nich zawarte..
jeszcze to Źródła * Wszystkie produkty nabiałowe oprócz masła * Fasola, groch * Warzywa (buraki, kapusta włoska, kapusta ogrodowa, szpinak-NIE) * Ości znajdujące się w puszkach z rybami konserwowymi i wit D jest potrzebna. tran w płynie moze dostarczyć troche
Cel diety oczywiscie masa, tran w plynie taki moze byc? Jesli chodzi o ta przerwe miedzy posilkami to nie mam jak wczesniej czegos zjesc musze czekac do 14. A co do 4 posilku to nie rozumiem, brak w nim bialka? Pozdro czekam na odpowiedzi
Warzywa swieze, dostepne w sklepach. Tran w plynie Lysi lub Mollers ok 27zl w aptece 5-10ml dziennie. Nie rozumiem dlaczego tylko kajzerki do szkoly mozesz brac. Carbo dorazu po treningu 0,5g/kg masy ciała. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie. Kawe mozna wypic ok 45min przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-10 18:49:18
Obliczyles zapotrzebowanie? Bo cos mało tego wszystkiego sie wydaje, nawet bardzo. Zostaw włoskie orzechy, kup tran w płynie (mollers,lysi), tluste rybki, otreby z rana z posilkiem i urozmaicanie. Dobry pomysł. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-04 10:59:56